Orang Selangor? Wajib Baca!

Salam..

Hi peeps.. Rindu nak bersiaran.. Last wekend, berkesempatan bawak Qistina berjalan jalan di Sabak Bernam, Selangor.. Hajatnya, hanya mahu teman my best friend melawat sepupunya di salah sebuah Politeknik di sekitar Sabak Bernam. Kesempatan itu memang saya gunakan sebaiknya untuk jalan jalan area Sabak Bernam dan Sungai Besar, yang ramai taktau keindahannya.

Perjalanan ke Sabak Bernam

 

Kami bergerak tengahari Sabtu. Untuk jimatkan masa, saya amik keputusan untuk menggunakan highway LATAR. So, sempatla kami singgah Cendol Bakar Kuala Selangor. Pada saya, rasa cendolnya biasa aje. Cuma, kepelbagaian makanan kat tempat kedainya ni, membuatkan saya rasa best. Lempeng pisang yang sangat sedap memang teringat sampai sekarang! 

Saya juga ada singgah beli karipap besar kat area situ. Bukan kat kedai Cendol Bakar tu, tapi kat tepi jalan sebelah kiri sebelum keluar smpi ke Kuala Selangor. Berdekatan dengan Cendol Bakar. Gerainya tepi jalan. Nak tau yang mana satu, depan gerai nya ada tag Jalan Jalan Cari Makan.  Karipap nye memang sangat besar! Sedap! Saya lupa la nak snap gambar..

Saya teruskan perjalanan, dan selamat sampai ke tempat penginapan kami pada pukul 4 petang. Tempat penginapan yang telah menjadi pilihan saya adalah Dorani Bayu Resort, Sungai Besar. Masuk je ketempat ni, memang rasa suasana kampung yang sangat real. Kami amik bilik yang memandang ke arah laut. Memang bilik yang sangat cantik, dan kelengkapan yang sempurna. Biliknya pun luas dan kami hanya membayar RM170 untuk satu malam. Saya rasa worth it la. Sebab biliknya boleh masuk dalam 7-8 orang. Kalau family besar, memang sangat berbaloi!

Dorani Bayu Resort

Ini adalah view dari bilik saya.Suasana malamnya sangat best, dengan mendengar deruan air laut yang hempas ke resort, pada saya, ini adalah satu pengalaman yang sangat best. Mungkin pada yang selalu ke Mabul, akan ada pengalaman yang lagi best, tapi pada saya, dengan kos yang tak seberapa, pengalaman ni sangat berbaloi.

Aktiviti di Sabak Bernam

Target datang sini memang nak lawat orang kan, so memang saya spend masa melawat sepupu my friend la. Then bawak dia berjalan area Sabak Bernam. Antara aktiviti kami adalah makan Mee Udang yang sangat sedap di Pantai Bagan Nakhoda Omar. Memang Mee Udang yang sangat best, dan udangnya yang sangat meriah! Berbaloi baloi!!Pantainya memang tak secantik pantai di Terengganu, tetapi cukup untuk orang disekeliling situ mencari hiburan di petang hari. Saya enjoy berada kat sini, walaupun sekejap je, tapi happening tengok keadaan sekitar. Suasana kampung yang sangat real, dan kawasan nya yang sangat bersih.

On the way balik, saya sempat menyinggah kat tempat orang menjual ikan fresh kat area situ. Memang ikan yang belum sentuh ais okey! Baru turun dari bot, dan terus jual. Ikannya pun sangat murah. Kawan saya sempat la beli ketam yang sangat banyak dan ikan bawal hitam yang sangat fresh. Memang saya pernah dengar citer pasal ikan yang murah kat Sabak Bernam ni, dan nyatanya memang betul murah dan banyak pilihan.

Jom Pulang

So, itulah aktiviti saya last wekend. Rasa sangat berbaloi untuk datang ke sini. Sesuai sangat, pada yang merancang untuk berehat yang sangat santai, simple dan murah. Pada sesiapa yang suka mencari remis, memang resort ni, sangat sesuai. Saya sempat terserempak dengan keluarga yang mencari remis kat bawah resort tu. Mak cik tu datang dari Gombak, semata mata mau cari remis hokey!

Kalau datang ke Sabak Bernam, jangan lupa makan Mee Udang kat Pantai Bagan Nakhoda Omar ye. Sorry saya tak banyak yang boleh share, sebab sibuk menjaga Qistina..

I wish to come here later!

Okey, bye..nti jumpe lagi ye :)

Read More»

Atasi Perut Buncit

Salam semua..

Kehidupan kembali sibuk..Tapi inilah dikatakan rutin harian. Pasti kita akan rindu saat saat manis mengejar masa macam ni satu hari nanti.Tapi, dalam setiap kesibukan, jangan sesekali abaikan kesihatan diri. Kesihatan tu adalah harta yang paling berharga, tiada tolak banding nya!

So, hari ni, saya teringin nak share pasal HERB-LAX SHAKLEE. Saya memang gunakan nya. Memang saya pasti akan carinya setiap minggu. Tapi, kalau nak perut kempis, harus makan setiap hari. Mesti u all akan teruja sangat dengannya kesan nya yang sgt superb!
  

Herb-Lax Shaklee.

Khasiat Herb-Lax Shaklee

Testimonial Herb-Lax Shaklee

Saya kan, memang teruja kalau nak share pasal Herb-Lax. Saya pada awal cuba Herb-Lax ni time saya susukan Qistina. Tapi qistina tak tahan la. Dia pulak yang sakit perut. Saya pun stop la..

Saya pun start balik after stop susukan Qistina.. Memang saya tak nafikan, tiap kali makan Herb-Lax, perut saya memang sangat selesa. Herb-Lax ni macam satu agen pencuci perut yang sangat terbaik. Terasa perut kita sangat best, dengan segala kotoran di usus akan terhapus dengan jayanya.

Ni kejayaan pengguna Herb-lax yang boleh saya koleksikan..hehe..Ramai sangat dah berjaya. May be anda adalah orang yg ke berapa??

TESTIMONIAL HERB-LAX

TESTIMONIAL HERB-LAX

TESTIMONIAL HERB-LAX

Nak settel kan perut buncit,nak settlekan sembelit, cuba je Herb-Lax!

Mau konsulatsi percuma?

saya la orangnya ;)

FAR 0125716112

Read More»

Penyakit Musim World Cup

Hai semua..

Hari ni, busy sikit..Tapi teringin plak nak menulis pasal satu isu yang sangat best iaitu penyakit di musim World Cup. Pagi tadi masa nak bersiap pegi kerja, sempatla mencuri dengar isu ini dibincangkan kat MHI. Adala seorang doktor yang dijemput untuk bincangkan perkara ni. So nak tau penyakitnya? Jom saya nak citer

Ragam Piala Dunia 2014

Jenis Penyakit nya:

Kata Dr tu pagi tadi, antara penyakit yang kemungkinan boleh dapat adalah:

      1. Diabetes

Pada yang dah mempunyai masalah Diabetes, penyakit ini akan menjadi lebih kritikal, sekiranya kita bangun awal pagi, dan mengambil makanan berat seperti mee goreng, burger, kentang goreng, dan jugak minuman seperti teh tarik, minuman tenaga seperti power root, tongkat ali dan juga air bikarbonat seperti pepsi, coke dan memacam lagi la kan. Yelah, kalau dah bangun, mesti la lapar..mesti la nak minum bagi tak ngantuk. Ada jugak yang melepak di kedai mamak, bile dah tetiap malam dok kedai mamak, mesti akan tergoda jugak dengan hidangan makanan kat situ..So terpaksa la makan. Lagipun, semua orang tau, makan malam tu memang la sangat tak sihat kan? Bagi yang takde diabetes pun, kalau dah aktiviti yang sama berulang byk minggu, lama lama, tak ke boleh jd diabetes jugak? So, fikir fikirkan ya!

     2.  Darah Tinggi

Semua orang tahu, kekurangan waktu tido, boleh menyebabkan tekanan darah akan terganggu. Kalau yang dah ada darah tinggi, confirm darah makin naik. Lebih lebih lagi kalau game yang ditengok tu, team kita main macam ape je kan? lagi la stress. Jangan tak tau, ada org boleh meninggal tgh tengok bola sebab terkejut. Tu kene serangan jantung la. Boleh jadi jugak, bile terlalu stress, pembuluh darah boleh pecah, dan terjadinya strok. Bahaya kan?

    3.  Murung

Murung ni boleh jadi, apabila kita terlalu stress. Bila team tak menang, pegi ofis dengan longlai..Adui, pastu tambah pulak kengkawan asik perli team kalah..Kan stress?? Pastu mula la, mendiamkan diri..Tak mau bercakap dengan orang sekeliling. Dengan anak isteri pun marah marah..Kan dan jadi satu masalah.. Mula la, bersendiri.. Lunch pun tak pegi, sebab bengang dengan kawan kawan.. Dah gaduh..huhu..besar kan impak BOLA kat kehidupan kita. Saya cerita, mungkin pada yang tak minat bola rasa mcm ntah ape ape kan. Tapi, pada yang minum bola, makan bola, tido bola, mandi bola..huhu, memang kekalahan team favorite boleh jadi isu besar tau! Ada yang boleh bertumbuk bagai, sebab team kalah.. Adui..kan dah tak sihat..

  4.  Hilang konsentrasi

Bangun awal pagi, of course la tido pun tak cukup.. Badan pun lesu sangat.. Menguap nguap..So caner nak kerja dgn baiknya? Mesti mata pun macam burung hantu.. Malas je nak buat keje. Bagi tugasan pun, asik silap..Meeting pun ngantuk..Mau boss tak hangin kan. Yang paling di risaukan, masa driving pegi keje la, risau mata tu ngantuk, bawak kete pun tak menentu. Risau jadi accident plakkan?

So, itulah antara masalah kesihatan yang sempat saya ringkaskan dari perbincangan yang saya dengar kat MHI pagi tadi.

 Pengalaman saya kekal segar di malam hari

Tapi saya tak katala, kita tak boleh bangun malam. Sebab antara pukul 3-5 pagi adalah waktu yang paling bagus untuk kita beribadah kan. Saya pun, kalau bangun malam saya akan amalkan minum Cinch TeaMix Shaklee. Dulu saya ni gila kafien. Nape saya stop?

Kenapa saya stop minum kafien?

Dulu memang saya penggemar kafien yang tegar. Saya ni, tak minum kopi atau nascafe sehari, rasa hidup tak best.. Ha, dasat kan.. Hinggala satu masa, saya rasa perut saya selalu sebu, dan heart beat jantung saya tak berapa nak lawa. Saya jumpa doktor, dan doktor cadangkan saya kurangkan kafien. Masa tu, saya memang tak minum dah nescafe atau pun kopi. Kalu minum pun seteguk dua aje. Sebab heart beat saya, tak berapa nak best kan. Tapi after saya konsisten makan Omega Guard Shaklee, saya rasa, heart beat saya more better. Saya still amalkan sampai sekarang.  Sebab tu, sekarang saya dah boleh la minum kopi cuma tak la selalu sangat.

Cinch Tea Mix  dan Performance Drink

Sekarang ni, kalau minum Cinch Tea, saya akan minum skali dengan Performance Drink. Janji, saya tak perlu la minum kopi setiap hari kalau saya nak stay up.  Alhamdulillah, saya memang boleh segar satu hari. Minum pukul 2-3 pagi, memang boleh segar smpi petang! 

So, pada peminat bola tegar, tak salah pun nak tengok bola,tapi jaga la kesihatan. Amalkan cara hidup yang paling sihat. Elakkan minum yang terlalu manis. Kalau dah makan makanan kolestrol tinggi, amalkan la supplement yang boleh block kan kolestrol seperti Phytocol-ST Shaklee dan Omega Guard.

Phytocol-ST Shaklee

Inginkan penjelasan saya secara ekslusif, jangan lupa contact saya eh. Kita boleh sembang2..

FAR  0125716112

Read More»

5 Sebab Diet Anda Gagal!

Hi peeps..

Bila kite cerita bab wanita, tentu realitinya tak dapat dipisahkan dengan cantik, kurus, kosmetik, sopink dan macam macam lagi la.. Tapi paling digeruni oleh wanita wanita jelita di luar sana adalah??

Gemuk!!

Termasuk saya la tu !! So, dari elakkan dorang nampak gemuk macam macam la dorang buat utk kekal kurus dan lawa termasuk la diet. Tapi,  ramai jugak yang diet, tapi langsung tak study dulu macamana nak diet dengan betul. Kalau setakat tak makan nasi, tapi makan mee, bee hoon, spegeti..huhu ..sama je kak.. Baik kita makan je nasi..kenyang pun kenyang.. Dulu, saya pun macam ni la..Tapi, saya kerap membaca tentang diet yang sihat dan tak berlapar.. So, nak diet dengan betul, mesti la kene ada  ilmu, baru la superb!!

Diet Sihat

5 Kesalahan Dalam Diet

Apa kesalahan kita semasa diet??

1. Kurang minum air putih

Kebanyakkan ramai org ada masalah nk minum air putih or air masak ni. Tapi tahu tak, kalau kita diet, air masak adalah cecair yang paling penting dalam diet harian kita. 25kg kena minum 1liter air..Baru la badan sihat. Air dalam badan ni, boleh sejukkan badan, dan juga mudahla tugas buah pinggang kita nak kerja cucikan darah  dan sisa buangan.Kalau air takde..caner nak ngangkut segalanya tu?

   2. Makan jajan or sama waktu dengannya sebelum ambil  makanan berat

Bukan ape, janganlah dah makan roti, tetiba makan nasi...Ha, memang carik nahas la tu. Kalau nak makan jugak jajan, boleh tapi pastikan kalorinya sangat rendah tau contohnya kerepek, stik sayur ataupun yogurt.

3. Sengaja lambatkan breakfast 

Jangan lambatkan breakfast semata mata mahu menjaga nilai kalori intake. Kita skip waktu makan, sure next waktu makan yg lain kita akan  amik makanan yang sangat banyak! so sama je la kan..endingnya tak kurus jgk!

4. Makan malam yang banyak. 

   

Ada jugak org yang banyakkan makan di malam hari, tapi siang hari dia skip makan. BIG BIG NO!! Makan harus konsisten..jangan skip even satu meal pun tau. Kalau tak payah la nak kurus!

5. Menambah jumlah makanan

Jangan tambah makanan yang habis! Pendek kata, kawal la selera makan kita. Kalau makanan yang habis, tapi masih lapar, cuba kawal dulu..Jangan tambah je  tau.

Itu lah antara 5 kesalahan utama semasa kita berdiet. Kalau ianya berlarutan, memang la akan melambatkan lagi proses badan kita mengecil. So lepas ni, jangan tanya kenapa berat tak turun turun kalo makan nasik bertambah2 okey?? Jom nak share cara saya kawal selera makan.

Supplement kawal selera makan

Antara supplement yang boleh kurang kan selera makan, biasanya saya akan mengambil Omega Guard. Makan sebiji sebelum makan..selebihnya makan selepas makan. Omega Guard ni memang ada dalam SET KURUS SHAKLEE. Kerjanya adalah, ianya akan mengawal hormon leptine dimana hormon ni la yang akan kawal selera makan kita. Omega Guard jugak baik sgt utk pecahkan lemak, boleh jaga kolestrol dan memacam lagi. 

Set Kurus Complete

Okey, saya rase sini je kot.. till we meet again.. Kalau nak tanya, jgn segan contact saya ye! Khidmat nasihat saya percuma tau, anytime!

Far 012 5716112

Read More»

Makan Oren Elak Sakit Sendi?

Assalamualaikum all..

Belum terlambat saya ucapkan Selamat Hari Bapa, pada semua lelaki yang bergelar bapa seluruh dunia!

Al-fatihah pada arwah ayahanda saya, semoga arwah ditempatkan  dikalangan hamba hamba yang dirahmati Allah. Arwah adalah bapa yang terbaik yang pernah saya kenal..Okey..takat itu je saya mampu citer..nanti saya yang emo..huhu

Ok, tak mo citer sedih-sedih la..tapi hari ni saya nak share pasal masalah yang kerap di alami oleh orang yang lebih dewasa. Tapi lately, saya tgk, ramai dah org muda yang ada masalah ni, iaitu Masalah Sakit Sendi. Kesakitan pada sendi sebenarnya banyak mempengaruhi aktiviti harian kita. Of course, sesiapa yang mengalami masalah, memang sukar untuk bergerak dan rasa tak selesa. 

Sakit Sendi

Tanda penyakit Sendi:

1. Rasa sakit yang berpanjangan
2. Bengkak
3. Panas
4. Kemerahan

Sekiranya, ada tanda-tanda ini pada family kita, atau diri sendiri kemungkinan kita mempunyai masalah sendi. Awas, saya ada baca, masalah sendi boleh membawa kerosakkan mata, paru-paru dan boleh ke jantung!So hati hati, dan jangan biarkan sekiranya ada simptom simptom mcm tu eh..

Tapi, ada kajian kata, penyakit ni boleh dicegah dengan pengambilan OREN! Limau atau oren la. Sebab dalam oren ada zat beta cypthoxantin. So lepas ni, rajin rajin makan oren eh.

Supplement Untuk Sakit Sendi

Boleh jugak kita nak elakkan atau nak kurangkan sakit sendi dengan mengamalkan supplement. Antara nya:

Advance Joint Health Tablet  

• Membantu memelihara kesihatan sendi
• Memberi sokongan kepada kesihatan sendi, lutut dan juga tulang belakang
• Membantu meningkatkan keselesaan sendi

Ostematrix

• Membantu penjagaan tulang yang sihat 
• Sebagai sumber kalsium pada tulang
• Membantu melegakan sakit sakit badan
• Membantu melegakan kebas kebas badan

Omega Guard

• Membantu mengelakkan keradangan kepada sendi 
• Membantu memberi sumber pelincir pada sendi

Set Sendi Shaklee

Alhamdulillah,mak saya komen sakit lutut dia hilang lepas amik Omega Guard. Asalnya amik utk darah tinggi dan kolestrol, sekali sakit sendi tulang semua nampak kesan. Mau tak dia asik promote Omega Guard setiap kali jumpa kawan dia :). Memang dia sangat puas hati.

Kisah customer saya lagi sorang, tak la tua..dlm 30 an lagi.Memang dia amik ngan saya hanya AJHT.. Tapi, masa AJHT kehabisan stok baru ni, memang dia frust. Saya suruh dia amik je Ostematrix. Katanya "Saya nak tunggu jgk AJHT tu ada" hebat betul AJHT ni..Menjadi pujaan ramai org!

So kalo teringin nak tau bebyak lagi sudikan contact saya ye:

FAR 0125716112

Fb pages saya: Supplement Farqistina

Read More»

Tips Berpuasa Untuk Orang Gastrik

Assalamualaikum..

Hari ni, saya macam nak share sikit pasal puasa dan gastrik.. Saya tahu, kebanyakkan orang yang mengalami gastrik yang teruk, pasti merasa tertekan tiapkali nak muncul Ramadhan. Bukan ape kan, risau , perut sakit.. Kalau sakit, masalahnya lama. Pada yang tak mengalami masalah ini, memang kita boleh kata, "saje je tak nak puasa tu".. Tapi pada yang menderita akibat gastrik, mesti ada igauan nye tersendiri. ye tak?

Punca gastrik

Gastrik ni boleh berlaku di sebabkan pemakanan harian kita juga. Contohnya  pengambilan seperti:

1. Kopi atau teh
2. Makanan yang pedas
3. Makanan bergoreng
4. Stress yang melampau
5. Makanan yang masam
6. Perokok

dan dari pembacaan saya, ada jugak yang kata ianya dari jangkitan bakteria H.Pylori. Bahayanya gastrik ni, ianya andai tidak di rawat, boleh berakhir dengan KANSER!

Gastrik bulan puasa

Pada Ramadhan, pengidap gastrik memang jadi gundah sikit, risau gastrik menyerang. Saya nak share sikit pasal tips yang boleh di amalkan oleh pengidap gastrik di bulan puasa.

5 Tips berpuasa bagi orang gastrik

1. Bersahur pada waktunya: Maksudnye, jangan sesekali sahur di awal malam sebab malas nak bangun awal pagi
2. Pilih makanan yang berkhasiat ketika bersahur: Masa sahur, elakkan la mengambil makanan pedas, banyakkan protien mudah hadam dan jangan makan terlalu banyak. 
3. Berbuka dengan makan yang ringan: Ini pun penting, pengidap gastrik seharusnya, mengambil makanan dengan kuantiti yang sedikit, kemudian rehat dan solat, kemudian sambung makan kembali. Ini boleh mengelakkan perut menjadi terkejut dan seterusnya boleh sebu.
4.  Elakkan makanan yang berlemak: Sebaiknya, masa berbuka, kurang kan makan makanan yang banyak lemak. Elakkan makan makanan yang masam, pedas, berminyak sebab semua ni akan memburukan lagi keadaan perut.
5. Elakkan pengambilan kafien ketika berbuka:Pengambilan kafien hanya boleh selepas kita dah terawih atau sembahyang. Kafien ni salah satu penyebab jus gastrik membuatkan jus asid kuar dari perut.

Cara saya kawal perut sebu?

Saya pernah mengalami gastrik yang teruk satu masa dulu. Berpunca dari saya avoid nasi, sepanjang bulan puasa, sebab masa tu saya takut gemuk!! Tapi masa tu, saya amik mee, bee hoon..huhu tak ke sama kan? Masa tu buta lagi pasal diet.. Tapi sekarang dah terror sikit ar. Lebih lebih lagi, bila dah kenal Shaklee. 

Di sebabkan gastrik, saya kerap makan, dan effectnya saya gemuk! dah la xbersenam kan, memang la lagi besar jadi badan! Gastrik ni, kite tak boleh skip makan. Apa yang saya buat, saya sentiasa ada kudap kudapan seperti biskut dan roti.. Tapi kalau sepanjang puasa, saya memang ambil ESP+CINCH SHAKE semasa sahur. Dan saya minum air kuat saya la..PERFORMANCE DRINK. Alhamdulillah la, saya memang susah nak masuk angin dalam perut. Perut pun, takde lapar sangat! 

Saya tak nafikan tau, bila kita amik protien banyak, compare kita makan karbohidrat banyak, memang tahap lapar kita di siang hari, akan kurang. Sebab tu, better kita amik yang simple- simple je sahur. Sebab tu saya heppy sangat makan ESP+CINCH SHAKE tu. Kalau agak takut lapar, saya tambahlah oat serbuk..So far, memang ok la..The best part is, badan pun boleh kurus!!

Ni antara supplement yang perlu diambil yang boleh kawal gastrik semasa puasa:

Kalau perut still sebu dan berangin, kita boleh amik :

Peppermint Ginger Plus

Peppermint Ginger Plus ni, memang selalu saya bawak dalam handbag. Kadang kalo makan banyak, perut tak best je, saya akan larutkan 2 biji dalam air suam..Minum, pastu lega sangat perut.

Ostematrix

Ostematrix ni, bagus di amalkan kerana ianya boleh mengawal kadar asid yang keluar dari perut kita.


Okey, hingga kite ketemu lagi ya!! Mau sembang ngan saya?

Jangan segan segan ye :)

Far 0125716112

Read More»

Sarapan untuk Langsing!

Hi peeps!!!

Tubuh langsing, body lawa, memang menjadi idaman semua wanita cantik! Tapi, kenapa susah sangat kita nak dapat body lawa ni. Lebih lebih lagi bila dah bersalin kan?

Okey saya nak share sikit, hasil dari pembacaan saya pasal breakfast yang boleh bagi kita lawa!

Body idaman suri

Kepentingan Breakfast

Okey, zaman sekarang ramai org kerap skip breakfast sebab nak cepat ke tempat keje. Tapi tau tak, breakfast la, makanan yang boleh buat kita kekal nampak lawa dan langsing! Pagi ni metabolisme tinggi sikit, so nak makan byk sikit pun xpe.Tapi agak agak la, takkan nak makan nasi lemak ber bungkus bungkus.hehe.

Saya nak share antara makanan breakfast yang boleh buat kita kekal cantik.

1. Makan oat : Oat ni memang boleh buat kita kenyang lama tau. Tak payah la,kita susah nak cari makanan lain lepas baru beberapa jam breakfast. 
2. Makan  telur: Telur ni kan kaya dengan protien dan boleh membantu penurunan berat badan
3. Roti bakar: Memang sedap sangat. Sapu la, jem atau mentega kacang, memang manis, tapi bila manis cepat kenyang, dan mudahlah kita berhenti makan
4. Bijirin:  Boleh tambah dalam bijirin ni pisang ke, epal ke, strawberi ke.. Baru nampak best nak telan kan
5. Banyakkan protien: Wajib tau ni, semasa waktu pagi, kita kene banyak makan protien, sebab protien ni akan buat kita lambat lapar.

Sarapan sihat

Breakfast cara saya?

Saya suka amik protien ESP Shaklee. Saya bancuh dalam air, dan shake aje! Mudah kan! Memang tahan sampai tengahari. Kalau rasa tak kenyang, boleh la tambah oat serbuk..Memang best! 

Masa jimat!

Mudah!

Kenyang!

Kalori pun rendah!!

Breakfast yang sihat

Nak try boleh bgtau saya eh

Far 0125716112

Fb pages:: Supplement Farqistina

Read More»

Alkisah Air Kuat !

Hi peeps!

Hari ni share sikit pasal pengalaman saya  menyusukan  Qistina di bulan puasa satu tika dulu. Masa tu, as a mummy yang fully breastfeed, memang risau sikit bile nak jengah bulan puasa. Sebab kite selalu di momokkan dengan cerita susu kurang bila time puasa!

Betul ke eh?

Susu kurang ke bulan puasa?

Bulan puasa memang bulan yang paling banyak boleh kumpul pahala. Kita pun, tak boleh la nak prejudis sangat dengan bulan puasa,  semata  mata kite menyusu. Jangan amik alasan kita menyusu kita tak boleh nak puasa. Memang dalam Islam sendiri ada beri kelonggaran utk ibu menyusu, tapi pendapat saya, setiap kelonggaran itu, tak patut kita amik kesempatan hanya semata kita risau susu down, tapi langsung tak ikhtiar macamna nak still sihat dan cergas semasa puasa.

Nape saya cakap mcm tu? Okey, memang bila kita kurang makan, emosi tak stabil dan kita period, susu akan jadi kurang. Sebab susu tu sangat bergantung pada keadaan badan kita. Dan berkait rapat dengan supply dan demand. Sebab, kalo kita tak pump susu pun, susu boleh kurang, tak pyh tgu bulan puasa pun..Sebab tu saya kata, kita sepatutnya berikhtiar mencari jalan untuk hasilkan badan yg sangat sihat, utk hasilkan susu yang banyak dan kualiti. Kurang minum air pun, susu akan down, asik minum caffien pun susu akan down.. Bukan setakat bulan puasa tau.. Kalau mummy yang tak suke pump pun, lama kelamaan susu akan down.

Kisah saya menyusu di bulan puasa

 2012:

Adalah puasa pertama saya bersama anak saya, Saya tak amik ape2 supplement. Saya memang penat,  tapi masa tu saya tak kenal Shaklee, dan cuba kononnya nak sihat n nyusu tanpa makan supplement. Buta supplement time tu.Hehe..Tapi saya memang takkan skip pump sebanyak 3-4 kali dalam tempoh 8jam keje. Memang lesu, Tapi saya dah nekad dan masa sahur sy akan minum air yg banyak dan makan nasi! Alhamdulillah, saya tak tinggal puasa pun. Masa ni pun, anak saya baru belum smpi sethun. Saya pulak belum period lagi. So memang susu boleh di hasilkan dengan jayanya, dengan menjaga setiap makanan yang dimakan.

2013:

Masuk tahun kedua, Qistina dah besar, dan saya perasan, susu saya mulai drop bila saya start period! Saya memang risau jugak nak tiba puasa, mcmana nak handle??Masa ni, saya memang dah start makan supplement SHAKLEE. Saya ingat lagi, time saya beli, distributor tu ckp kat saya, kene konsisten baru susu ok, dan jgn over estimated. Susu x boleh banyak bila mkn sekali je. Masa tu, saya mcm tak faham sangat. Siap ckp dalam hati, kate supplement ni ok sangat, nape pulak tak macam tu. Huhu, punya teruk saya ni. Yela, nak cepat, nak mudah..Mesti nak hasilnya aje..

Tapi, alhamdulillah susu masih cukup utk Qistina.. Masa ni saya amik set nyusu dan  memang amik kalsium skali, sebab kalsium ni memang sangat penting TERUTAMANYA semasa kita period. KENAPA?? sebab time period, darah bayak kuar, dan nak tau tak, kalsium sebenarnya komponen penting dalam penghasilan darah. Sebab tu, kalo time pregnant doktor suruh sangat kita minum susu, kalo tak suke, makan pil kalsium, sebab tak nak bagi kite tumpah darah..Ha, tu penting nya kalsium semasa kita menyusu dan period! Tambah lagi, bila kite nyusu, kita kerap mengiring dan duduk dalam satu keadaan yang terlalu lama.of course la, sakit sakit badan kan, jadi nya mmg la kalsium sangat penting. Kalsium Shaklee namanya Ostematrix. So kengkawan, jgn lupa amik kalsium tau time period..Baru susu tak drop!!

Eh dah masuk bab lain pulak eh, ok sambung pasal puasa..hehe. Ok, masa Qistina dan nak cecah 2 tahun, memang la saya konsisten makan Shaklee,set menyusu..Tapi masa puasa, saya add up satu air tenaga iaitu Performance Drink Shaklee.. Memang terbaik la..

Apa yang saya paling excited, puasa masa tu , saya tak haus tiap kali selepas pump susu. Kalau tak, tak payah bulan puasa, bulan tak puasa pun, saya akan haus setiap kali selepas pump susu.  Huhu, kalau saya tau ini la kebaikan si Performance Drink ni, dah lama saya amik tau! Sebab takde la, nak haus ke, nak lesu ke, lepas pump susu. Rasa mcm fresh je.. Dah la air oren Performance Drink ni sodap! Pendek kata, proses penyusuan saya di bulan puasa masa sangat best. Saya segar, badan pun kurus!!!

Dengan kebaikan Performnace drink yang banyak bg badan kita sentiasa cukup air, so saya keep continous amik Perf Drink, terutama kalau badan nak demam ke, kalo rasa panas sgt, atau banyak aktviti outdoor. Minum sesejuk lagi besstt. Inilah rupe Air kuat saya!!

Performance Drink Shaklee

Tiada halangan menyusu di bulan puasa!

So, after dah berkenalan dengan Shaklee, set menyusu nya  dan Perf drink, pada saya dah tak de sebab nak  kata tak boleh menyusu dan kekal elegan di bulan puasa! Inilah supplement saya sepanjang Ramadhan!

Sekarang tahun 2014, saya dah tak menyusu, tapi saya masih keep amik Perf drink ni, terutamanya skrg musim panas! Saya memang ganti puasa, just amik Perf drink saja as my air minuman. Selepas tu minum air masak.. Panas kan, mmg haus yang teramat sgt!

Tapi baru ni, saya ada tambah resepi baru, iaitu saya campurkan Cinch Energy Tea Mix kat Perf. Drink saya..Tau tak kesannya ape??

Saya boleh stay up smpi 2 pagi, even siangnya saya berpuasa, saya dah penat kat tmpt keje, dengan cauca yang panas, dan malam nya dpat kemas rumah, layan anak makan, layan anak belaja! Wah, saya rase hebat sangat!!

Air Tenaga 

Memang saya teruja nak share kat semua orang..hehe. Ok la, ni je entry kali ni. Kisah saya dan air kuat saya :)

Nak citer banyak contact saya eh

Far 0125716112
Your trusted Shaklee Independent Distributor
FB pages saya: Supplement Farqistina

peace yo!!

Read More»

Mengantuk Ketika Driving?

Assalamualaikum..

Lama saya tak bersiaran, memang rindu nak menulis..So entry saya hari ni, pasal mengantuk ketika driving! Ini memang masalah yang kerap saya hadapi tau. Saya memang selalu travel jauh, dan masalah mengantuk ketika driving adalah salah satu masalah besar dalam kehidupan saya!  So hari ni, saya nak share sikit:

1. Pengalaman saya mengantuk ketika driving
2. Cadangan mengelakkan mengantuk ketika driving
3. Atasi mengantuk cara saya

Pengalaman mengantuk ketika driving

Saya memang kerap driving jauh bersama anak saya. Ini di sebabkan rumah saya dan tempat kerja saya terletak di dua negeri yang berbeza!

Bercerita mengenai mengantuk, kita pun tau kan, banyak accident yang berlaku di sebabkan mengantuk ketika driving. Saya rase, tak pyh la kot saya nak share statistik kemalangan, tapi as we know, kerap kali kita dengar masalah accident, biasanya adalah datang dari pemandu yang mengantuk!

Mengantuk ketika driving

Saya selalu drive di highway yang paling glamer di Malaysia iaitu highway utara selatan. Memang saya kerap la jumpa, kereta yang di bawak sekejap kekanan, sekejap kekiri..Pastu sekejap laju, sekejap slow.. Kebiasaannya, bila saya potong kereta tu, memang saya nampak pemandu nya sangat mengantuk.  Bahaya kan?

Saya kesian, sebab saya pun terkadang macam tu :(

Pengalaman sendiri

Saya memang banyak sangat pengalaman mengantuk ketika driving! Pernah sekali, saya langgar kereta orang lain, sebab boleh terlelap ketika drive. Masa ni kan, nasib baik saya, tak de apa2.. Cuma kereta kene betulkan, dan opcos la nak guna duit lagi kan! Nak bayar kereta yang yang kita langgar tu lagi. Nasib baik, saya takde la langgar kereta mercedes ke, BMW ke.. Tapi kos la jugak kan nak byr kereta orang. Masa ni, memang saya lagi 1km nak sampai ke ofis.. Saya berkata dalam hati, sempat kot, saya tahan sekejap la ngantuk.. Hurm, tak smpi 10minit terus saya langgar kereta depan saya! Memang terkadang kite selalu kata, "boleh tahan ni, kejap je" ataupun, "kejap je, dah dekat sangat ni".Tapi sebenarnya, keadaan tu la sangat merbahaya. Sebab, segala kemalangan boleh berlaku dengan sekelip mata jer!!So kalau mengantuk better berhenti, tak payah la, fikir boleh tahan ke ape tau!!

Sejak tu,saya memang sangat takut kalo mengantuk ketika drive. Saya memang sedaya upaya cari idea tak nak bagi ngantuk. So saya nak share la sikit tips yang boleh elakkan mengantuk ketika drive:

 5 Tips yang boleh elakkan mengantuk semasa drive

1. Dengar lagu kegemaran dan nyanyi!
2. Elakkan makan dengan kuantiti yang banyak beberapa jam sebelum drive
3. Makan asam
4. Cukupkan rehat sebelum memandu jauh
5. Minum minuman yang berisotonik/caffien

Tapi terkini saya ada cara terbaru bebaskan diri dari mengantuk! Yang penting

No Caffien!!

Cara saya elakkan mengantuk??

Saya kebiasaanya akan suka minum caffien la. Biasanye, saya akan amik Nescafe yang Kopi-O tu.Yang dalam tin.Memang sure la, saya xngantuk. Tapi lama kelamaan, saya rase cam xbest je asik minum caffien yg banyak. Tambahan pulak saya ni, kalau minum caffien banyak nati heart beat tak betul.. Puas nye fikir, saya pun cuba la, CINCH TEA MIX, SHAKLEE..

Alhamdulillah, memang pilihan saya tepat!. Bebas caffien, tapi saya masih still maintain tak ngantuk. Kebiasaanya, saya akan bancuh dalam 500ml air, dan letak dalam kereta. Memang, kalau saya drive pagi, insyaallah, saya memang langsung tak ngantuk! Malahan, saya rase energetic.. Sebabnya, Cinch Tea ni, boleh tingkatkan metabolisme badan. Orang yang nak diet pun sangat sesuai sebab ianya boleh bakar 4 X kalori badan. Kadang saya suka minum ni, after makan banyak.So badan tak la lemau je. Kenapa teh ni sangat hebat?? Sebabnya, Teh datangnya dari gabungan 4 jenis teh yang hebat iaitu:

MATCHA GREEN TEA,EKSTRAK RED TEA, WHITE TEA, ROOIBOS RED TEA

 dan ianya adalah


TANPA GLUTEN, TANPA PEWARNA, PERISA dan PEMANIS!

So, sekarang pada yang selalu mengantuk, please fikir untuk orang yang anda sayang ye..
Kalau nak tahu banyak lagi  pasal teh ni, jom kita borak eh..

Far 0125716112

Bye :)

CINCH ENERGY TEA SHAKLEE

Read More»