Wah, tajuk mcm best je kan..Bukan ape tau, kadangkala, tanpa kita sedar tabiat harian kita sebenarnya merugikan tenaga kita! Tak heran la, kalo kita asik merungut kita penat dan tak cukup rehat. Saya nak kongsi antara amalan yang selalu kita lakukan, tanpa kita sedari itu hanyalah buang tenaga kita.
Amalan yang buang tenaga
Saya ada terbaca di sebuah majalah, yang menyatakan antara amalan yang akan buang tenaga kita adalah:
- Tidak minum cukup air
- Terlampau perfectionist! (orang yang suka sgt nak tgk semua nya sempurna, tanpa disedari ianya akan buang tenaga dia je)
- Suka besarkan perkara remeh! ( ayoo, ini org memang..suka bikin kecoh maa)
- Tidak breakfast (agak nak kurus tak mau breakfast..haha, salah 100%)
- Suka makan junk food (mcmana badan nak sihat, kot hari hari makan junk food)
- Tak pergi ketika penat ( tak pergi lagi la penat!, kalo tengah penat pergi gim, mst lagi la sihat)
- BACA EMAIL SEBELUM TIDO! Sengaja saya besarkan, sebab ramai yg suka baca email, sebelum tido.. kononya mesti rasa, itula masa terluang..bila dapat email kerja, tak ke rasa gundah gulana, lagi la payah nak tido!
Sharing is caring
Love: mami far
instagram: farqistina
fb pages: supplement farqistina
0 comments:
Post a Comment